Принцип «цибулини»: повний гайд з підбору одягу для зимового походу

Зимові гори — це парадоксальне середовище. Тут можна замерзнути до гіпотермії за лічені години, і водночас отримати тепловий удар від перегріву під час інтенсивного підйому. Багато початківців, плануючи свій перший зимовий похід в Карпати, роблять фатальну помилку: вони вдягають найтепліший пуховик одразу на парковці. Результат завжди однаковий: мокра спина через 15 хвилин, холодний піт на привалі та пронизливий дрижак від найменшого вітру. Секрет комфорту та безпеки в горах — не в товщині одягу, а в грамотному поєднанні шарів. Це і є так званий принцип «цибулини», або теорія трьох шарів. У цій статті ми детально розберемо кожен елемент цього «конструктора», спираючись на асортимент туристичного спорядження, який пропонує інтернет-магазин Beskydy.

Фізіологія холоду: чому один товстий светр гірший за три тонкі кофти

Перш ніж переходити до огляду конкретних речей, важливо зрозуміти фізику процесу. Наше тіло — це пічка, яка постійно генерує тепло. Під час фізичного навантаження (підйом на гору з рюкзаком) цієї енергії виділяється забагато, і організм вмикає систему охолодження — потовиділення. Якщо цей піт залишиться на шкірі або вбереться в одяг, що прилягає до тіла, вода почне працювати як провідник холоду. Теплопровідність води у 25 разів вища за теплопровідність повітря. Це означає, що у мокрому одязі ви втрачатимете тепло у 25 разів швидше.

Принцип «цибулини» вирішує два завдання одночасно: відведення вологи від тіла та збереження теплого повітряного прошарку. Суть полягає в тому, що між кожним шаром одягу утворюється додатковий бар'єр з теплого повітря. Крім того, багатошаровість дає гнучкість: стало жарко — зняли мембрану, стало холодно — одягли пуховку. Ви можете регулювати свій мікроклімат, як термостат у будинку. Розглянемо кожен шар максимально детально.

Базовий шар: друга шкіра та управління вологою

Фундаментом вашого комфорту є термобілизна. Головне завдання цього шару — не гріти (як помилково вважають багато хто), а транспортувати вологу від поверхні шкіри назовні, до наступного шару одягу. Саме тому бавовняні футболки в зимовому поході — це суворе табу. Бавовна вбирає вологу, як губка, і довго сохне, перетворюючись на крижаний компрес на вашій спині.

Для зимових умов ідеально підходить функціональна термобілизна, представлена в каталозі Beskydy. Вона виготовляється з двох основних типів матеріалів: синтетики або вовни мериноса. Синтетичні матеріали (поліестер, поліпропілен) працюють за рахунок капілярного ефекту: волокна не вбирають воду в свою структуру, а проводять її по поверхні далі. Така білизна миттєво сохне і є дуже зносостійкою. Це ідеальний вибір для високої активності, коли ви швидко рухаєтесь і сильно пітнієте.

Вовна мериноса (Merino Wool) працює інакше. Це природний матеріал, який має унікальну здатність зігрівати навіть у вологому стані. Вовна абсорбує частину вологи, але завдяки хімічній реакції з ланоліном при цьому виділяється тепло (екзотермічна реакція). Термобілизна з мериноса менше вбирає неприємні запахи, що критично важливо у тривалих походах, де немає можливості прати речі щодня. В асортименті Beskydy варто звернути увагу на моделі щільністю від 200 г/м² і вище для зимового сезону. Пам’ятайте, що базовий шар повинен облягати тіло щільно, але не перетискати судини, щоб забезпечити максимальний контакт зі шкірою для вологовідведення.

Середній шар: ізоляція та акумуляція тепла

Якщо базовий шар відповідає за сухість, то завдання середнього шару — затримати тепло, яке виробило ваше тіло. Цей одяг має бути пористим, пухким і легким, щоб утримувати в собі якомога більше молекул повітря, які й є найкращим утеплювачем.

Класичним рішенням для середнього шару є фліс. Флісові кофти, які ви знайдете на сайті Beskydy, виготовляються з гідрофобних поліефірних волокон. Вони, подібно до термобілизни, пропускають пар від тіла далі, але при цьому їхня ворсиста структура створює той самий «термос». Важливою характеристикою флісу є його щільність (Polartec 100, 200, 300). Для активного руху взимку зазвичай достатньо щільності 100-200. Більш щільні варіанти можуть бути занадто жаркими під час руху, але чудовими для біваку.

Альтернативою або доповненням до флісу може слугувати тонкий пуховий светр або куртка з синтетичним наповнювачем (наприклад, Primaloft). Такі речі мають краще співвідношення ваги до тепла і компактніше пакуються в рюкзак. Однак у вологому кліматі Карпат синтетичні утеплювачі часто виграють у пуху, оскільки не втрачають своїх ізоляційних властивостей при намоканні. Вибираючи середній шар на Beskydy, звертайте увагу на наявність високого коміра для захисту шиї та подовженої спини, щоб уникнути продування попереку під час нахилів чи присідань.

Зовнішній шар: броня проти стихії

Третій шар — це ваш щит від вітру, снігу та дощу. Він не обов'язково має бути товстим чи утепленим (утепленням займається середній шар), але він повинен бути технологічним. Тут на сцену виходять мембранні куртки, широко представлені в магазині Beskydy.

Мембрана — це тонка плівка з мікропорами. Розмір цих пор настільки малий, що крапля води не може пройти крізь них ззовні, але достатньо великий, щоб молекула пари (ваш піт) могла вільно вийти назовні. Це дозволяє організму «дихати», не створюючи парникового ефекту всередині. Для зимового походу критично важливою є вітростійкість куртки. Крижаний вітер на хребті здатний «видути» все тепло з флісу за лічені секунди, якщо немає надійного вітрозахисту.

Окрім класичних штормовок (Hardshell), для зими часто використовують одяг типу Softshell. Це гібрид, який поєднує в собі властивості флісу та вітрівки. Софтшелл м’якший, еластичніший і приємніший на дотик, ніж жорстка мембрана. Він чудово дихає і захищає від вітру та снігу. У більшості випадків ходового дня в Карпатах вам буде достатньо термобілизни та якісної куртки Softshell з асортименту Beskydy. Повноцінну мембрану варто одягати лише під час штормового вітру або мокрого снігу з дощем.

Четвертий «бонусний» шар: статика та бівак

Існує ще один шар, який не вдягають під час активного руху, але без якого зимовий похід неможливий. Це тепла пухова куртка («пуховка») для зупинок. Як тільки ви зупиняєтеся на обід або приходите на місце ночівлі, тіло перестає виробляти надлишкове тепло і починає стрімко охолоджуватися. Саме в цей момент, поверх усіх шарів (навіть поверх мембрани), накидається об’ємна тепла куртка.

На сайті Beskydy варто шукати пуховики з високим показником Fill Power (пружність пуху). Чим вища ця цифра, тим тепліша куртка при меншій вазі. Такий одяг займає мінімум місця в компресійному мішку, але рятує життя у випадку різкого похолодання чи вимушеної зупинки. Це ваш аварійний запас тепла, який завжди має лежати зверху в рюкзаку.

Захист ніг: принцип шарування для нижньої частини тіла

Ноги в поході працюють найбільше, тому їх терморегуляція специфічна. Тут також діє принцип шарування. Перший шар — кальсони (термоштани), ідентичні за складом до верху термобілизни. Другий шар — ходові штани. Найкращий вибір — це штани з матеріалу Softshell. Вони еластичні, не сковують рухів при підйомі крутими схилами, захищають від вітру і снігу, а також швидко сохнуть. У каталозі Beskydy зверніть увагу на моделі з вентиляційними отворами на блискавках — це дозволяє скидати зайве тепло без зняття штанів.

Окремим пунктом є захист від снігу, що потрапляє всередину черевика. Для цього обов’язково використовуються туристичні гамаші (бахіли). Це тканинні «труби», які одягаються поверх гомілки та черевика, герметизуючи стик. Без них сніг заб'ється у взуття, розтане, і навіть найкращі мембранні черевики промокнуть зсередини.

Трекінгові шкарпетки: технології проти мозолів та холоду

Забудьте про «бабусині вовняні шкарпетки» як єдиний варіант. Сучасні трекінгові шкарпетки — це високотехнологічний виріб зі складним зонуванням. Вони повинні щільно облягати ногу, щоб уникнути складок (які призводять до мозолів), мати посилену п’яту та носок для амортизації.

Для зими ідеальним варіантом, який можна придбати на Beskydy, є шкарпетки з комбінації синтетики (Coolmax, Thermolite) та вовни мериноса. Синтетика відповідає за міцність та відведення вологи, а вовна — за термоізоляцію. Часто використовують систему з двох шкарпеток: тонка синтетична шкарпетка-лайнер (відводить вологу) і товста тепла трекінгова шкарпетка зверху. Це значно знижує тертя об шкіру і ризик натирання ніг.

Голова та руки: зони критичної тепловтрати

Через голову та шию людина може втрачати до 40% тепла, оскільки судини тут розташовані близько до поверхні шкіри і майже не звужуються на холоді. Тому наявність головного убору обов'язкова. Універсальним рішенням є мультифункціональна пов'язка (бафф). У похід потрібно брати мінімум два баффи: один тонкий на шию (захист від вітру), другий теплий (флісовий) — як шапку або підшоломник.

Руки мерзнуть першими, бо організм при переохолодженні зменшує кровопостачання кінцівок, щоб зберегти внутрішні органи. Система рукавиць теж має бути багатошаровою: тонкі флісові рукавички для роботи з спорядженням (фотографування, застібання блискавок) та теплі верхонки (рукавиці-мітенки) з мембрани та утеплювача поверх них. Верхонки захищають від вітру та снігу, а повітряний простір усередині рукавиці, де пальці знаходяться разом, гріє набагато краще за пальчата. В розділі аксесуарів на Beskydy ви зможете підібрати комплекти для будь-яких температурних умов.

Висновок: інвестиція у спорядження — це інвестиція у безпеку і здоровʼя

Зимовий похід — це випробування не лише сили духу, а й технологічності вашого екіпірування. Принцип «цибулини» дозволяє вам бути готовим до будь-яких примх погоди: від яскравого сонця на полонині до снігового шторму на вершині. Кожен шар одягу виконує свою унікальну функцію, і випадіння одного елемента може зруйнувати всю систему захисту.

Не нехтуйте якістю матеріалів. Дешева синтетика або бавовна можуть коштувати вам здоров'я. Перегляньте свій гардероб перед виходом, завітайте на сайт Beskydy.com.ua, щоб оновити відсутні елементи екіпірування, і сміливо вирушайте назустріч засніженим вершинам. Гори чекають на тих, хто вміє до них готуватися!